دعا لیپا: آپ کی خدمت میں: سمر سیریز

موسم گرما کی سیریز میں "Dua Lipa: At Your Service," سامعین کے ساتھ تین اقساط کا سلوک کیا جاتا ہے جو ذاتی تندرستی اور گھریلو زندگی کی خوشیوں پر روشنی ڈالتے ہیں۔ یہ سلسلہ دعا لیپا اور اس کی قابل اعتماد یوگا ٹیچر اینی کی قیادت میں 30 منٹ کے یوگا سیشن کے ساتھ شروع ہوتا ہے، جو نوآموز اور تجربہ کار یوگیوں دونوں کو پورا کرتا ہے۔ اگلی قسط ایک پرسکون ہدایت یافتہ مراقبہ پیش کرتی ہے، جہاں دعا لیپا دس منٹ کے باڈی اسکین کی قیادت کرتی ہے، جس کا مقصد سامعین کو زمین پر لانا اور اندرونی سکون کو فروغ دینا ہے۔ سیریز کو مکمل کرتے ہوئے، فنکار کھانا پکانے کے لیے اپنے جذبے کا اشتراک کرتا ہے، سامعین کو ایک ورسٹائل "نو ریسیپ" روسٹ چکن تیار کرنے کے مراحل کے ذریعے لے جاتا ہے، کھانے کی تیاری سے حاصل ہونے والی خوشی پر زور دیتا ہے۔ ہر قسط، مواد میں الگ ہونے کے باوجود، فلاح و بہبود کے لیے دعا لیپا کے جامع نقطہ نظر اور زندگی کی سادہ خوشیوں کی نشاندہی کرتا ہے۔

موسم گرما سیریز

موسم گرما کا سلسلہ: کھانا پکانا

26 اگست، 2022

قسط کا خلاصہ اور جھلکیاں:

سمر سیریز کی آخری قسط میں، دعا لیپا سامعین کو کھانے کے سفر پر لے جاتی ہے جب وہ اپنا "بغیر ترکیب" کا روسٹ چکن تیار کرتی ہے۔ یہ قسط صرف کھانا پکانے کے بارے میں نہیں ہے۔ یہ اس تجربے اور خوشی کے بارے میں ہے جو کھانا تیار کرنے سے آتا ہے۔ دعا لیپا کھانا پکانے کے بارے میں اپنے بدیہی نقطہ نظر کا اشتراک کرتی ہے، اس بات پر زور دیتی ہے کہ یہ روسٹ چکن کی ترکیب مختلف مواقع کے لیے بہترین ہے-اتوار کے روسٹ، ہفتے کے آرام دہ اور پرسکون ڈنر، یا خصوصی اجتماعات۔ وہ سبزیاں تیار کرنے سے لے کر چکن کو مصالحہ بنانے اور آخر میں اسے بھوننے تک ہر قدم پر سامعین کو چلاتی ہے۔ اس قسط میں کھانے کو مزید ذائقہ دار بنانے کے بارے میں تجاویز بھی شامل ہیں، جیسے لیموں اور جڑی بوٹیاں شامل کرنا۔ کھانا پکانے کے لیے دعا لیپا کا نقطہ نظر آرام دہ اور جامع ہے، جس سے اسے تمام مہارت کے لوگوں کے لیے قابل رسائی بنایا جاتا ہے۔

سمر سیریز: گائیڈڈ مراقبہ

19 اگست، 2022

قسط کا خلاصہ اور جھلکیاں:

اس قسط میں، دعا لیپا دس منٹ کے باڈی اسکین مراقبہ کے ذریعے سامعین کی رہنمائی کرتی ہے جو ابتدائی اور تجربہ کار پریکٹیشنرز دونوں کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ اس قسط کا مقصد سامعین کو اندرونی خاموشی تلاش کرنے اور گراؤنڈ بننے میں مدد کرنا ہے۔ دعا لیپا مراقبہ کی تیاری کے لیے اپنی ذاتی رسومات کا اشتراک کرتی ہے، جیسے کہ سیج یا پالو سانتو جلانا اور لائٹس کو مدھم کرنا۔ وہ سامعین کو گہری سانسوں اور جسمانی آگاہی کی مشقوں کے ذریعے رہنمائی کرتی ہے، جس سے انہیں حاضر ہونے اور ان کے جسمانی احساسات میں شامل ہونے کی ترغیب ملتی ہے۔

دی سمر سیریز: یوگا

12 اگست، 2022

قسط کا خلاصہ اور جھلکیاں:

تین اقساط پر مشتمل منی سیریز کی یہ قسط، دعا لیپا پر مرکوز ہے جو 30 منٹ کی یوگا فلو کلاس کے ذریعے سامعین کی رہنمائی کرتی ہے۔ یہ قسط ابتدائی اور تجربہ کار یوگا پریکٹیشنرز دونوں کے لیے ڈیزائن کی گئی ہے۔ دعا لیپا نے اپنے سات سالہ یوگا سفر کا اشتراک کرتے ہوئے اس بات پر زور دیا کہ یہ کس طرح جسمانی اور ذہنی طور پر اس کی مدد کرتا ہے، خاص طور پر اس کی اسٹیج پرفارمنس کو دیکھتے ہوئے جس میں بہت زیادہ رقص شامل ہوتا ہے۔ وہ اپنے یوگا ٹیچر اینی کے ساتھ تعاون کرتی ہے، جو اس کے ساتھ ٹور پر سفر کر رہی ہے۔ یہ قسط یوٹیوب پر بھی دستیاب ہے اور اسے صرف ایک یوگا میٹ کے ساتھ فالو کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، جس سے لوگ جہاں کہیں بھی ہوں یوگا کی مشق کر سکیں۔