Дуа Ліпа: Ат Ьоур Сервіке: Те Суммер Серіес

У Літній серії "Дуа Ліпа: Ат Ьоур Сервіке," слухачів чекає три епізоди, які занурюються в особисте благополуччя та радість домашнього життя. Серія починається з 30-хвилинного заняття йоги з Дуа Ліпа та її надійним учителем йоги Енні, яке підійде як новачкам, так і досвідченим практикам. Наступний епізод пропонує спокійну керовану медитацію, де Дуа Ліпа проводить десятитижневий скан тіла (боди скан), допомагаючи слухачам заземлитися та досягнути внутрішньої спокійності. У фіналі серії артистка ділиться своєю пристрастю до готування, проводячи глядачів через кроки підготовки універсальної запеченої курки без рецепта, підкреслюючи задоволення, яке приносить приготування страви. Кожен епізод, незважаючи на відмінність змісту, підкреслює цілісний підхід Дуа Ліпа до благополуччя та прості радощі повсякденного життя.

Те Суммер Серіес

Те Суммер Серіес: Кулінарія

26 серпня 2022 р.

Підсумок і головні моменти епізоду:

У фінальному епізоді Літньої серії Дуа Ліпа бере слухачів у кулінарну подорож, готуючи свою "курку-гриль без рецепта". Цей епізод — не лише про приготування їжі; це про досвід і радість, яку дає приготування страви. Дуа Ліпа ділиться своїм інтуїтивним підходом до готування, підкреслюючи, що цей рецепт запеченої курки ідеальний для різних випадків — недільних обідів, невимушених буденних вечерь або особливих зустрічей. Вона проводить аудиторію через кожен крок: від підготовки овочів до приправи курки й остаточного запікання. У епізоді також є поради, як зробити страву ще смаковитішою, наприклад додати лимони й трави. Підхід Дуа Ліпа до кулінарії розслаблений і інклюзивний, що робить його доступним для людей будь-якого рівня майстерності.

Те Суммер Серіес: Керована медитація

19 серпня 2022 р.

Підсумок і головні моменти епізоду:

У цьому епізоді Дуа Ліпа проводить слухачів через медитацію сканування тіла тривалістю десять хвилин, призначену як для початківців, так і для досвідчених практиків. Епізод допомагає знайти внутрішню спокійну тишу та відчути себе заземленим. Дуа Ліпа ділиться особистими ритуалами підготовки до медитації, такими як спалювання шавлії чи палом Санто і приглушення світла. Вона веде аудиторію через серію глибоких вдихів і вправ на усвідомлення тіла, заохочуючи бути тут-і-зараз і налаштовуватися на фізичні відчуття.

Те Суммер Серіес: Йога

12 серпня 2022 р.

Підсумок і головні моменти епізоду:

Епізод, частина трьохсерійного мінісеріалу, зосереджується на тому, як Дуа Ліпа веде слухачів крізь 30-хвилинний клас флов йоги. Епізод розрахований як на початківців, так і на досвідчених практиків йоги. Дуа Ліпа ділиться своєю семирічною практикою йоги, підкреслюючи, як вона допомагає їй фізично та ментально, особливо під час сценічних виступів із великою кількістю танцю. Вона працює разом із своїм викладачем йоги Енні, яка подорожує з нею під час туру. Епізод також доступний на YouTube й створений для виконання лише з килимком для йоги, що робить практику доступною для людей, де б вони не були.