Дуа Ліпа: Ат Ьоур Сервіке: Літня серія

У літній серії "Дуа Ліпа: Ат Ьоур Сервіке," Слухачі мають можливість послухати тріо епізодів, які занурюються у особисте самопочуття та радості домашнього життя. Серія починається з 30-хвилинної сесії йоги на чолі з Дуа Ліпа та її довіреним учителем йоги Енні, розрахованої на новачків та досвідчених йогів. Наступний епізод пропонує спокійну медитацію з керівництвом, де Дуа Ліпа веде десятихвилинний сканування тіла, спрямований на заспокоєння слухачів та сприяння внутрішньому спокою. Завершуючи серію, артистка ділиться своєю пристрастю до кулінарії, ведучи аудиторію через кроки приготування універсального "рецепту без рецепту" курячого ростбіфа, підкреслюючи задоволення, яке отримується від створення їжі. Кожен епізод, хоча й відрізняється за змістом, підкреслює цілісний підхід Дуа Ліпа до добробуту та простих радостей щоденного життя.

Літня серія

Літня серія: Кулінарія

26 серпня 2022 р.

Резюме епізоду та найважливіші моменти:

У фінальному епізоді літньої серії Дуа Ліпа веде слухачів у кулинарну подорож, готуючи свій "рецепт без рецепту" курячого ростбіфа. Цей епізод не тільки про кулінарію; це про досвід і радість, які походять від приготування їжі. Дуа Ліпа ділиться своїм інтуїтивним підходом до кулінарії, підкреслюючи, що цей рецепт курячого ростбіфа ідеальний для різних випадків - недільних ростбіфів, неформальних вечерніх обідів або спеціальних зібрань. Вона веде аудиторію через кожен крок, від підготовки овочів до приправлення курки та нарешті запікання її. Епізод також містить поради, як зробити страву більш смачною, наприклад, додавання лимонів і трав. Підхід Дуа Ліпа до кулінарії є розслабленим і інклюзивним, роблячи його доступним для людей усіх рівнів майстерності.

Літня серія: Керівництво медитацією

19 серпня 2022 р.

Резюме епізоду та найважливіші моменти:

У цьому епізоді Дуа Ліпа веде слухачів через десятихвилинну медитацію сканування тіла, розраховану на початківців та досвідчених практиків. Епізод спрямований на допомогу слухачам знайти внутрішній спокій та стати заспокоєними. Дуа Ліпа ділиться своїми особистими ритуалами для підготовки до медитації, такими як спалення шавлії або пало санто та приглушення світла. Вона веде аудиторію через серію глибоких вдихів та вправ зі свідомості тіла, заохочуючи їх стати присутніми та налаштуватися на фізичні відчуття.

Літня серія: Йога

12 серпня 2022 р.

Резюме епізоду та найважливіші моменти:

Епізод, частина триепізодної мінісерії, зосереджується на тому, як Дуа Ліпа веде слухачів через 30-хвилинну сесію йоги. Епізод розрахований на початківців та досвідчених практиків йоги. Дуа Ліпа ділиться своїм семирічним шляхом йоги, підкреслюючи, як це допомагає їй як фізично, так і психічно, особливо враховуючи її сценічні виступи, які включають багато танців. Вона співпрацює зі своїм учителем йоги Енні, яка супроводжувала її у турне. Епізод також доступний на YouTube та розрахований на те, щоб слухачі могли слідувати йому лише з допомогою йогового килима, роблячи його доступним для людей практикувати йогу будь-де.