ดัว ลีปา: เซอร์วิสของคุณ: ซีรีส์ Summer

ใน Summer Series ของ "Dua Lipa: At Your Service," ผู้ฟังได้รับการรับชมสามตอนซึ่งสำรวจเรื่องสุขภาพส่วนบุคคลและความสุขของชีวิตในบ้าน ซีรีส์นี้เริ่มต้นด้วยเซสชั่นโยคะ 30 นาที โดยดัว ลีปา และครูโยคะที่เชื่อถือได้ของเธอ แอนนี ซึ่งเหมาะสำหรับทั้งมือใหม่และผู้ฝึกโยคะที่มีประสบการณ์ ตอนที่ตามมาเสนอการทำสมาธิที่เงียบสงบ โดยดัว ลีปา นำการสแกนร่างกาย 10 นาที โดยมีเป้าหมายเพื่อให้ผู้ฟังตั้งรกรากและส่งเสริมความสงบภายใน ตอนที่สามของซีรีส์ ดัว ลีปา แบ่งปันความหลงใหลในการทำอาหาร โดยนำผู้ฟังผ่านขั้นตอนการเตรียม "ไก่อบไร้สูตร" ที่มีความหลากหลาย โดยเน้นความสุขที่ได้รับจากการสร้างอาหาร แต่ละตอน แม้ว่าจะมีเนื้อหาที่แตกต่างกัน แต่ก็เน้นย้ำถึงวิธีการที่ดัว ลีปา มีต่อสุขภาพและความสุขในชีวิตประจำวัน

ซีรีส์ Summer

ซีรีส์ Summer: การทำอาหาร

26 สิงหาคม 2565

สรุปและไฮไลท์ของตอน:

ในตอนสุดท้ายของซีรีส์ Summer Series ดัว ลีปา นำผู้ฟังไปสัมผัสกับการเดินทางทางอาหาร เมื่อเธอเตรียม "ไก่อบไร้สูตร" ของเธอ ตอนนี้ไม่เพียงแต่เกี่ยวกับการทำอาหารเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับประสบการณ์และความสุขที่ได้รับจากการเตรียมอาหารอีกด้วย ดัว ลีปา แบ่งปันวิธีการทำอาหารที่มี直觉 โดยเน้นว่าสูตรไก่อบนี้เหมาะสำหรับโอกาสต่างๆ เช่น อาหารเย็นของวันอาทิตย์ อาหารเย็นในวันธรรมดา หรือการรวมตัวพิเศษ เธอเดินผู้ฟังผ่านทุกขั้นตอน ตั้งแต่เตรียมผักไปจนถึงปรุงรสไก่และสุดท้ายคือการอบไก่ ตอนนี้ยังรวมถึงเคล็ดลับในการทำให้อาหารมีรสชาติเพิ่มขึ้น เช่น การเพิ่มเลมอนและสมุนไพร วิธีการทำอาหารของดัว ลีปา มีความผ่อนคลายและเปิดกว้าง ทำให้เหมาะสำหรับคน所有ระดับทักษะ

ซีรีส์ Summer: การทำสมาธิแบบนำทาง

19 สิงหาคม 2565

สรุปและไฮไลท์ของตอน:

ในตอนนี้ ดัว ลีปา นำผู้ฟังผ่านการทำสมาธิแบบสแกนร่างกาย 10 นาที ซึ่งออกแบบมาสำหรับทั้งมือใหม่และผู้ฝึกสมาธิที่มีประสบการณ์ ตอนนี้มีเป้าหมายเพื่อช่วยให้ผู้ฟังพบความสงบภายในและตั้งรกราก ดัว ลีปา แบ่งปันพิธีกรรมส่วนตัวของเธอสำหรับการเตรียมตัวทำสมาธิ เช่น การเผาไม้เท้าหรือพาโล ซานโต และการดับแสง เธอนำผู้ฟังผ่านชุดการหายใจลึกและแบบฝึกหัดการตระหนักรู้ร่างกาย โดยส่งเสริมให้พวกเขาเป็นปัจจุบันและติดตามสัญญาณร่างกาย

ซีรีส์ Summer: โยคะ

12 สิงหาคม 2565

สรุปและไฮไลท์ของตอน:

ตอนนี้เป็นส่วนหนึ่งของซีรีส์ย่อยสามตอน มุ่งเน้นไปที่ดัว ลีปา นำผู้ฟังผ่านคลาสโยคะ 30 นาที ตอนนี้ได้รับการออกแบบมาสำหรับทั้งมือใหม่และผู้ฝึกโยคะที่มีประสบการณ์ ดัว ลีปา แบ่งปันการเดินทางโยคะเจ็ดปีของเธอ โดยเน้นว่ามันช่วยเธอได้ทั้งทางร่างกายและจิตใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาการแสดงบนเวทีที่ต้องเต้นรำมาก เธอทำงานร่วมกับครูโยคะของเธอ แอนนี ซึ่งเดินทางไปกับเธอทัวร์ ตอนนี้ยังมีอยู่ใน YouTube และได้รับการออกแบบมาให้สามารถทำตามได้ด้วยแค่พรมโยคะ ทำให้เหมาะสำหรับคนฝึกโยคะทุกที่