దువా లిపాః అట్ యువర్ సర్వీస్ః ది సమ్మర్ సిరీస్

వేసవి సిరీస్లో _ "Dua Lipa: At Your Service," శ్రోతలను వ్యక్తిగత శ్రేయస్సు మరియు ఇంటి జీవితంలోని ఆనందాలను లోతుగా పరిశీలించే మూడు ఎపిసోడ్లకు ట్రీట్ చేస్తారు. దువా లిపా మరియు ఆమె విశ్వసనీయ యోగా గురువు అన్నీ నేతృత్వంలో 30 నిమిషాల యోగా సెషన్తో సిరీస్ ప్రారంభమవుతుంది, ఇది అనుభవం లేని మరియు అనుభవజ్ఞులైన యోగీలకు సేవలు అందిస్తుంది. తరువాతి ఎపిసోడ్ నిర్మలమైన గైడెడ్ ధ్యానాన్ని అందిస్తుంది, ఇక్కడ దువా లిపా పది నిమిషాల బాడీ స్కాన్కు నాయకత్వం వహిస్తుంది, శ్రోతలను గ్రౌండ్ చేయడం మరియు అంతర్గత ప్రశాంతతను ప్రోత్సహించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. సిరీస్ను రౌండింగ్ చేయడం ద్వారా, కళాకారిణి వంట పట్ల తన అభిరుచిని పంచుకుంటుంది, బహుముఖ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

వేసవి సిరీస్

వేసవి సిరీస్ః వంట

26 ఆగస్టు, 2022

ఎపిసోడ్ సారాంశం మరియు ముఖ్యాంశాలుః

సమ్మర్ సిరీస్ యొక్క చివరి ఎపిసోడ్లో, దువా లిపా తన _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

వేసవి సిరీస్ః గైడెడ్ మెడిటేషన్

19 ఆగస్టు, 2022

ఎపిసోడ్ సారాంశం మరియు ముఖ్యాంశాలుః

ఈ ఎపిసోడ్లో, దువా లిపా ప్రారంభ మరియు అనుభవజ్ఞులైన అభ్యాసకుల కోసం రూపొందించిన పది నిమిషాల బాడీ స్కాన్ ధ్యానం ద్వారా శ్రోతలను నడిపిస్తుంది. ఈ ఎపిసోడ్ శ్రోతలకు అంతర్గత నిశ్శబ్దాన్ని కనుగొని గ్రౌన్దేడ్గా మారడానికి సహాయపడటం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. దువా లిపా ధ్యానం కోసం సిద్ధమవుతున్న తన వ్యక్తిగత ఆచారాలను పంచుకుంటుంది, అవి సేజ్ లేదా పాలో శాంటోని కాల్చడం మరియు లైట్లను మసకబార్చడం వంటివి. ఆమె ప్రేక్షకులకు లోతైన శ్వాసలు మరియు శరీర అవగాహన వ్యాయామాల ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది, వారిని హాజరయ్యేలా మరియు వారి శారీరక అనుభూతులకు అనుగుణంగా ఉండేలా ప్రోత్సహిస్తుంది.

వేసవి సిరీస్ః యోగా

12 ఆగస్టు, 2022

ఎపిసోడ్ సారాంశం మరియు ముఖ్యాంశాలుః

మూడు ఎపిసోడ్ల మినీ సిరీస్లో భాగమైన ఈ ఎపిసోడ్, 30 నిమిషాల యోగా ఫ్లో క్లాస్ ద్వారా శ్రోతలకు మార్గనిర్దేశం చేసే దువా లిపాపై దృష్టి పెడుతుంది. ఈ ఎపిసోడ్ ప్రారంభ మరియు అనుభవజ్ఞులైన యోగా అభ్యాసకుల కోసం రూపొందించబడింది. దువా లిపా తన ఏడు సంవత్సరాల యోగా ప్రయాణాన్ని పంచుకుంటుంది, ఇది శారీరకంగా మరియు మానసికంగా ఎలా సహాయపడుతుందో నొక్కి చెబుతుంది, ముఖ్యంగా ఆమె వేదిక ప్రదర్శనలను చాలా నృత్యంతో కలిగి ఉంటుంది. ఆమె పర్యటనలో తనతో కలిసి ప్రయాణిస్తున్న తన యోగా గురువు అన్నితో కలిసి పనిచేస్తుంది. ఈ ఎపిసోడ్ యూట్యూబ్లో కూడా అందుబాటులో ఉంది మరియు కేవలం యోగా చాపతో పాటు అనుసరించేలా రూపొందించబడింది, ప్రజలు ఎక్కడ ఉన్నా యోగా సాధన చేయడానికి వీలుగా ఇది అందుబాటులో ఉంటుంది.