दुआ लिपाः एट योर सर्भिसः द समर सिरिज

ग्रीष्मकालीन शृङ्खलामा "Dua Lipa: At Your Service,", श्रोताहरूलाई व्यक्तिगत स्वास्थ्य र घरेलु जीवनका आनन्दहरूमा ध्यान दिने तीनवटा एपिसोडहरूमा व्यवहार गरिन्छ। यो शृङ्खला दुआ लिपा र उनको भरपर्दो योग शिक्षक एनीको नेतृत्वमा 30 मिनेटको योग सत्रको साथ सुरु हुन्छ, जसले नौसिखिया र अनुभवी योगीहरू दुवैलाई सेवा प्रदान गर्दछ। निम्न एपिसोडले एक शान्त निर्देशित ध्यान प्रदान गर्दछ, जहाँ दुआ लिपाले दस मिनेटको शरीर स्क्यानको नेतृत्व गर्दछ, श्रोताहरूलाई ग्राउंड गर्ने र भित्री शान्तिलाई बढावा दिने लक्ष्य राख्छ। श्रृंखलाको समापन गर्दै, कलाकारले खाना पकाउने आफ्नो जोश साझा गर्दछ, दर्शकहरूलाई बहुमुखी "नो-रेसिपी" भुनेको कुखुरा तयार गर्ने चरणहरू मार्फत लैजान्छ, खाना बनाउनबाट प्राप्त आनन्दलाई जोड दिन्छ। प्रत्येक एपिसोड, सामग्रीमा भिन्न हुँदा, दुआ लिपाको कल्याण र जीवनको सरल आनन्दहरूको समग्र दृष्टिकोणलाई रेखाङ्कित गर्दछ।

ग्रीष्म श्रृङ्खला

ग्रीष्मकालीन शृङ्खलाः खाना पकाउने

August 26, 2022

एपिसोड सारांश र हाइलाइटहरूः

ग्रीष्म शृङ्खलाको अन्तिम एपिसोडमा, दुआ लिपाले श्रोताहरूलाई खाना पकाउने यात्रामा लैजान्छिन् जब उनी आफ्नो "नो-रेसिप" रोस्ट चिकन तयार गर्छिन्। यो एपिसोड केवल खाना पकाउने बारेमा मात्र होइन; यो खाना तयार गर्दा आउने अनुभव र आनन्दको बारेमा हो। दुआ लिपाले खाना पकाउने आफ्नो सहज दृष्टिकोण साझा गर्छिन्, यो रोस्ट चिकन रेसिपी विभिन्न अवसरहरूका लागि उपयुक्त छ भन्ने कुरामा जोड दिन्छिन्-आइतवार रोस्ट, आकस्मिक कार्यदिवसको डिनर, वा विशेष जमघटहरू। उनी हरेक चरणमा दर्शकहरूलाई हिँड्छिन्, तरकारीहरू तयार गर्नदेखि कुखुराको चटनी बनाउन र अन्तमा यसलाई भुनाउँछिन्। एपिसोडमा पकवानलाई कसरी अझ स्वादिलो बनाउने भन्ने बारे सुझावहरू पनि समावेश छन्, जस्तै निम्बू र जडीबुटीहरू थप्न। खाना पकाउनेतर्फ दुआ लिपाको दृष्टिकोण राखिएको छ र समावेशी छ, यसलाई सबै स्तरका मानिसहरूका लागि पहुँचयोग्य बनाउँदछ।

ग्रीष्मकालीन शृङ्खलाः निर्देशित ध्यान

August 19, 2022

एपिसोड सारांश र हाइलाइटहरूः

यस एपिसोडमा, दुआ लिपाले श्रोताहरूलाई प्रारम्भिक र अनुभवी अभ्यासकर्ताहरू दुवैका लागि डिजाइन गरिएको दस मिनेटको शरीर स्क्यान ध्यानको माध्यमबाट नेतृत्व गर्दछ। एपिसोडको उद्देश्य श्रोताहरूलाई भित्री स्थिरता फेला पार्न र ग्राउन्डेड बन्न मद्दत गर्नु हो। दुआ लिपाले ध्यानको तयारीका लागि आफ्ना व्यक्तिगत अनुष्ठानहरू साझा गर्छिन्, जस्तै ऋषि वा पालो स्यान्टो जलाउने र बत्तीहरू डिम गर्ने। उनले दर्शकहरूलाई गहिरो सास र शरीर जागरूकता अभ्यासहरूको श्रृंखलामा मार्गदर्शन गर्छिन्, उनीहरूलाई उपस्थित हुन र उनीहरूको शारीरिक संवेदनाहरूमा ट्युन गर्न प्रोत्साहित गर्छिन्।

द समर सिरिजः योग

August 12, 2022

एपिसोड सारांश र हाइलाइटहरूः

तीन एपिसोडको लघु श्रृङ्खलाको भाग, दुआ लिपाले 30 मिनेटको योग फ्लो क्लासको माध्यमबाट श्रोताहरूलाई मार्गनिर्देशन गर्ने कुरामा केन्द्रित छ। यो एपिसोड शुरुवात र अनुभवी योग अभ्यासकर्ताहरू दुवैका लागि डिजाइन गरिएको हो। दुआ लिपाले आफ्नो सात वर्षको योग यात्रा साझा गर्छिन्, यसले उनलाई शारीरिक र मानसिक रूपमा कसरी मद्दत गर्दछ भन्ने कुरामा जोड दिन्छिन्, विशेष गरी उनको स्टेज प्रदर्शनमा धेरै नृत्य समावेश छ। उनी आफ्नो योग शिक्षक एनीसँग सहकार्य गर्छिन्, जो उनीसँग भ्रमणमा यात्रा गरिरहेकी छिन्। यो एपिसोड युट्युबमा पनि उपलब्ध छ र योग म्याटको साथ पछ्याउनका लागि डिजाइन गरिएको छ, जसले मानिसहरूलाई जहाँ भए पनि योग अभ्यास गर्न सजिलो बनाउँदछ।