दुआ लिपाः अॅट युअर सर्व्हिसः द समर सिरीज

उन्हाळी मालिकेत _ _ पी. एफ. _ 1 _ _ दुआ लिपाः तुमच्या सेवेत, _ _ पी. एफ. _ 1 _ श्रोत्यांना वैयक्तिक आरोग्य आणि घरगुती जीवनातील आनंदाचा अभ्यास करणाऱ्या तीन भागांची मेजवानी दिली जाते. दुआ लिपा आणि तिची विश्वासू योग शिक्षिका, एनी यांच्या नेतृत्वाखाली 30 मिनिटांच्या योग सत्रासह या मालिकेची सुरुवात होते, ज्यामध्ये नवशिक्या आणि अनुभवी योगी दोघांनाही सेवा दिली जाते. पुढील भाग एक शांत मार्गदर्शित ध्यान देते, ज्यामध्ये दुआ लिपा दहा मिनिटांच्या शरीर स्कॅनचे नेतृत्व करते, श्रोत्यांना आधार देण्याचे आणि आंतरिक शांतता वाढवण्याचे उद्दिष्ट ठेवते. मालिका पूर्ण करताना, कलाकार स्वयंपाक करण्याची तिची आवड सामायिक करतो, प्रेक्षकांना एक अष्टपैलू _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

उन्हाळी मालिका

उन्हाळी मालिकाः पाककला

२६ ऑगस्ट, २०२२

भागाचा सारांश आणि ठळक वैशिष्ट्येः

उन्हाळी मालिकेच्या शेवटच्या भागात, दुआ लिपा श्रोत्यांना पाककलेच्या प्रवासावर घेऊन जाते, जेव्हा ती तिचे _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

उन्हाळी मालिकाः मार्गदर्शित ध्यान

१९ ऑगस्ट, २०२२

भागाचा सारांश आणि ठळक वैशिष्ट्येः

या भागामध्ये, दुआ लिपा नवशिक्या आणि अनुभवी अभ्यासक दोघांसाठी तयार केलेल्या दहा मिनिटांच्या शरीर स्कॅन ध्यानाद्वारे श्रोत्यांचे नेतृत्व करते. या भागाचा उद्देश श्रोत्यांना आंतरिक शांतता शोधण्यात आणि जमीनदोस्त होण्यास मदत करणे हा आहे. दुआ लिपा ध्यानधारणेच्या तयारीसाठी तिच्या वैयक्तिक विधी, जसे की ऋषी किंवा पालो सांतो जाळणे आणि दिवे मंद करणे सामायिक करते. ती प्रेक्षकांना खोल श्वास आणि शरीर जागरूकता व्यायामांच्या मालिकेद्वारे मार्गदर्शन करते, त्यांना उपस्थित राहण्यास आणि त्यांच्या शारीरिक संवेदनांमध्ये ट्यून करण्यास प्रोत्साहित करते.

उन्हाळी मालिकाः योग

१२ ऑगस्ट, २०२२

भागाचा सारांश आणि ठळक वैशिष्ट्येः

तीन भागांच्या लघु मालिकेचा भाग असलेला हा भाग दुआ लिपा 30 मिनिटांच्या योग प्रवाह वर्गाद्वारे श्रोत्यांना मार्गदर्शन करण्यावर केंद्रित आहे. हा भाग नवशिक्या आणि अनुभवी योग अभ्यासक दोघांसाठीही तयार करण्यात आला आहे. दुआ लिपा तिचा सात वर्षांचा योग प्रवास सामायिक करते, ज्यात तिला शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या कशी मदत होते यावर जोर दिला जातो, विशेषतः तिच्या स्टेज सादरीकरणात ज्यात भरपूर नृत्य समाविष्ट असते. ती तिच्या योग शिक्षिका एनीसोबत सहयोग करते, जी तिच्याबरोबर दौऱ्यावर प्रवास करत आहे. हा भाग यूट्यूबवर देखील उपलब्ध आहे आणि फक्त योग चटईसह अनुसरण करण्यासाठी डिझाइन केलेला आहे, ज्यामुळे लोक जिथे आहेत तिथे योगाचा सराव करणे सुलभ होते.