दुआ लिपाः अॅट युअर सर्व्हिसः द समर सिरीज

उन्हाळी मालिकेत @@<आयडी2> @@<आयडी1> लिपाः तुमच्या सेवेत, @@<आयडी2> @@@ श्रोत्यांना वैयक्तिक आरोग्य आणि घरगुती जीवनातील आनंदाचा अभ्यास करणाऱ्या तीन भागांची मेजवानी दिली जाते. दुआ लिपा आणि तिची विश्वासू योग शिक्षिका, एनी यांच्या नेतृत्वाखाली 30 मिनिटांच्या योग सत्रासह या मालिकेची सुरुवात होते, ज्यामध्ये नवशिक्या आणि अनुभवी योगी दोघांनाही सेवा दिली जाते. पुढील भाग एक शांत मार्गदर्शित ध्यान देते, ज्यामध्ये दुआ लिपा दहा मिनिटांच्या शरीर स्कॅनचे नेतृत्व करते, श्रोत्यांना आधार देण्याचे आणि आंतरिक शांतता वाढविण्याचे उद्दिष्ट ठेवते. मालिका पूर्ण करताना, कलाकार स्वयंपाक करण्याची तिची आवड सामायिक करतो, प्रेक्षकांना एक अष्टपैलू "no-रेसिपी "रोस्ट चिकन तयार करण्याच्या पायऱ्यांमधून घेऊन जातो, जे जेवण तयार करण्यापासून मिळणाऱ्या आनंदावर जोर देते. प्रत्येक भाग, सामग्रीमध्ये वेगळा असताना, दुआ लिपाचा साधे कल्याण आणि जीवनाचा सर्वांगीण दृष्टीकोन अधोरेखित करतो.

उन्हाळी मालिका

उन्हाळी मालिकाः पाककला

२६ ऑगस्ट, २०२२

भागाचा सारांश आणि ठळक वैशिष्ट्येः

उन्हाळी मालिकेच्या शेवटच्या भागात, दुआ लिपा श्रोत्यांना पाककलेच्या प्रवासावर घेऊन जाते, जेव्हा ती तिची "no-रेसीपी @@रोस्ट चिकन तयार करते. हा भाग केवळ स्वयंपाक करण्याबद्दल नाही; तो अनुभव आणि जेवण तयार करण्यापासून मिळणाऱ्या आनंदाबद्दल आहे. दुआ लिपा स्वयंपाक करण्याबद्दलचा तिचा अंतर्ज्ञानी दृष्टीकोन सामायिक करते, यावर जोर देते की ही रोस्ट चिकन पाककृती विविध प्रसंगी-रविवार रोस्ट, आठवड्याचे अनौपचारिक जेवण किंवा विशेष मेळाव्यांसाठी योग्य आहे. ती भाज्या तयार करण्यापासून ते चिकन मसालेदार बनवण्यापासून आणि शेवटी ते भाजण्यापर्यंत प्रत्येक टप्प्यावर प्रेक्षकांना चालवते. या भागामध्ये लिंबू आणि औषधी वनस्पती जोडण्यासारख्या डिश अधिक चवदार कशी बनवायची याच्या टिपा देखील समाविष्ट आहेत. दुआ लिपाचा स्वयंपाक करण्याचा दृष्टीकोन लोकांना सहज उपलब्ध करून देणारा आणि सर्व स्तरांवर उपलब्ध करून देणारा आहे.

उन्हाळी मालिकाः मार्गदर्शित ध्यान

१९ ऑगस्ट, २०२२

भागाचा सारांश आणि ठळक वैशिष्ट्येः

या भागामध्ये, दुआ लिपा नवशिक्या आणि अनुभवी अभ्यासक दोघांसाठी तयार केलेल्या दहा मिनिटांच्या शरीर स्कॅन ध्यानाद्वारे श्रोत्यांचे नेतृत्व करते. या भागाचा उद्देश श्रोत्यांना आंतरिक शांतता शोधण्यात आणि जमीनदोस्त होण्यास मदत करणे हा आहे. दुआ लिपा ध्यानधारणेच्या तयारीसाठी तिच्या वैयक्तिक विधी, जसे की ऋषी किंवा पालो सांतो जाळणे आणि दिवे मंद करणे सामायिक करते. ती प्रेक्षकांना खोल श्वास आणि शरीर जागरूकता व्यायामांच्या मालिकेद्वारे मार्गदर्शन करते, त्यांना उपस्थित राहण्यास आणि त्यांच्या शारीरिक संवेदनांमध्ये ट्यून करण्यास प्रोत्साहित करते.

उन्हाळी मालिकाः योग

१२ ऑगस्ट, २०२२

भागाचा सारांश आणि ठळक वैशिष्ट्येः

तीन भागांच्या लघु मालिकेचा भाग असलेला हा भाग दुआ लिपा 30 मिनिटांच्या योग प्रवाह वर्गाद्वारे श्रोत्यांना मार्गदर्शन करण्यावर केंद्रित आहे. हा भाग नवशिक्या आणि अनुभवी योग अभ्यासक दोघांसाठीही तयार करण्यात आला आहे. दुआ लिपा तिचा सात वर्षांचा योग प्रवास सामायिक करते, ज्यात तिला शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या कशी मदत होते यावर जोर दिला जातो, विशेषतः तिच्या स्टेज सादरीकरणामुळे ज्यात भरपूर नृत्य समाविष्ट असते. ती तिच्या योग शिक्षिका एनीसोबत सहयोग करते, जी तिच्याबरोबर दौऱ्यावर प्रवास करत आहे. हा भाग यूट्यूबवर देखील उपलब्ध आहे आणि फक्त योग चटईसह अनुसरण करण्यासाठी डिझाइन केलेला आहे, ज्यामुळे लोक जिथे आहेत तिथे योगाचा सराव करणे सुलभ होते.