Dua Lipa: At Your Service: The Summer Series

サマーシリーズにおける "Dua Lipa: At Your Service," リスナーは、個人的なウェルネスと家庭生活の喜びを掘り下げた3本のエピソードを楽しむことができます。シリーズは、初心者から上級者まで対応したデュア・リパと信頼できるヨガ教師のアンニーによる30分間のヨガセッションから始まります。次のエピソードは穏やかなガイド付き瞑想で、デュア・リパが10分間のボディスキャンをリードし、リスナーを落ち着かせ内なる静けさを促します。シリーズの締めくくりとして、アーティストは料理への情熱を共有し、万能な「レシピなし」ローストチキンを作る手順を丁寧に説明し、料理作りから得られる喜びを強調します。各エピソードは内容が異なるものの、デュア・リパの包括的な健康観と日常生活のささやかな喜びを際立たせています。

サマー・シリーズ

サマー・シリーズ：料理

2022年8月26日

エピソード要約とハイライト:

Summer Seriesの最終エピソードでは、デュア・リパが"レシピなし"ローストチキンを作る料理の旅へとリスナーを誘います。このエピソードは単に料理を教えるものではなく、食事を作る体験とその喜びを語るものです。デュア・リパは料理への直感的なアプローチを共有し、日曜日のロースト、平日のカジュアルな夕食、特別な集まりなど、さまざまな場面にこのローストチキンが最適であることを強調します。彼女は野菜の下ごしらえからチキンの下味付け、そして仕上げの焼き工程まで、全てのステップを案内します。レモンやハーブを加えてより風味豊かにするコツも紹介され、デュア・リパの料理スタイルは気楽で誰でも取り組みやすいものになっています。

サマー・シリーズ：ガイド付き瞑想

2022年8月19日

エピソード要約とハイライト:

このエピソードでは、デュア・リパが初心者と上級者の両方向けに、10分間のボディスキャン瞑想をガイドします。エピソードはリスナーが内面の静けさを見つけ、グラウンディングされることを目的としています。デュア・リパはセージやパロ・サントを焚く、照明を落とすなど、瞑想の準備に関する自身の儀式を共有します。彼女は一連の深呼吸とボディアウェアネスのエクササイズを通して、現在に意識を向け、身体感覚に意識を集中させるよう促します。

サマー・シリーズ：ヨガ

2022年8月12日

エピソード要約とハイライト:

3話構成のミニシリーズの一部である本エピソードは、デュア・リパが30分間のヨガフロークラスでリスナーを導くことに焦点を当てています。このエピソードは初心者と上級のヨガ実践者の両方を対象に設計されています。デュア・リパは7年にわたるヨガの道のりを共有し、特にダンスが多いステージパフォーマンスにおいて、身体的・精神的にどのように役立っているかを強調します。彼女はツアーで長く同行しているヨガ教師アンニーと共演します。このエピソードはYouTubeでも視聴可能で、ヨガマット1枚あればどこでもヨガを実践できるよう構成されています。