デュア・リパ: アット・ユア・サービス: ザ・サマーシリーズ

ザ・サマーシリーズの 「デュア・リパ: アット・ユア・サービス,」 リスナーは、個人の健康と家庭生活の喜びを探求するための三つのエピソードを体験することができます。シリーズは、デュア・リパと彼女の信頼できるヨガ教師アンニーの30分間のヨガセッションで始まります。新人から経験豊富なヨガの実践者まで、両方のヨガの実践者に適したセッションです。次のエピソードでは、デュア・リパが10分間のボディーサンメットを指導し、リスナーを地面に据え、内なる平穏を促進します。シリーズを締めくくるエピソードでは、デュア・リパが、調理の喜びを共有し、リスナーを、さまざまな場面に適した「レシピなし」のローストチキンを作るためのステップを通して、料理の経験を通じて喜びを得ることを示します。各エピソードは、デュア・リパのホリスティックな健康観と日常生活の単純な喜びを強調しています。

ザ・サマーシリーズ

ザ・サマーシリーズ: クッキング

2022年8月26日

エピソードサマリーとハイライト:

ザ・サマーシリーズの最終エピソードでは、デュア・リパがリスナーを、彼女の「レシピなし」のローストチキンを作るための料理の旅に案内します。このエピソードは、料理だけではなく、料理の経験と料理から得られる喜びについてです。デュア・リパは、ローストチキンのレシピは、日曜のロースト、平日のお昼食、特別な催しに適したものであることを強調し、リスナーに、野菜の準備からチキンの調味からローストまで、すべてのステップを通して、料理の経験を共有します。このエピソードでは、レモンやハーブを加えることで料理をより味わい深くする方法についても説明しています。デュア・リパの料理のアプローチは、リラックスした雰囲気で、すべてのスキルレベルに適したものです。

ザ・サマーシリーズ: ガイドメディテーション

2022年8月19日

エピソードサマリーとハイライト:

このエピソードでは、デュア・リパが、10分間のボディーサンメットを指導し、始めは新人、経験豊富な実践者に適したメディテーションを提供します。このエピソードは、リスナーが内なる平穏を得、地面に据えることを目的とします。デュア・リパは、メディテーションを準備するための個人的な習慣を共有し、燐寸やパロ・サントを焚き、照明を弱めることを含みます。リスナーに、深い呼吸と身体の認識の演習を通じて、現在に集中し、身体の感覚に耳を傾けるよう導きます。

ザ・サマーシリーズ: ヨガ

2022年8月12日

エピソードサマリーとハイライト:

このエピソードは、3エピソードのミニシリーズの一部であり、デュア・リパがリスナーを通じて30分間のヨガフローのクラスを指導します。このエピソードは、始めは新人、経験豊富なヨガの実践者に適したものです。デュア・リパは、7年間のヨガの経験を共有し、彼女のステージパフォーマンスに伴うダンスのために、身体的にも精神的にもヨガが役立つことを強調します。彼女は、ツアーで共に旅をしている彼女のヨガ教師アンニと協力し、リスナーに、ヨガをどこでも行うことができるように、ヨガマットだけでフォローできるように設計されています。