Dua Lipa: At Your Service: Sumarseríun

Í Sumarseríun af "Dua Lipa: At Your Service," Hlustendur eru með þátt í þrenns eininga sem dýfa sig í persónulega vellíðan og gleði heimilis. Seríun byrjar með 30 mínútna jógaþjálfun sem Dua Lipa og hennar trausti jóga kennari, Annie, stjórna, og er ætluð bæði byrjendur og reyndir jóga æfendur. Næsta eining býður upp á rólega leiðbeiningar medítation, þar sem Dua Lipa leiðir 10 mínútna líkamsrannsókn, og er ætluð til að grunnstillta hlustendur og efla innri kyrrð. Seríun endar með því að listamaðurinn deilir ástrini sínu fyrir eldunarlist, og fer í gegnum skrefin til að undirbúa "roast chicken" án uppskriftar, og leggur áherslu á gleðina sem kemur frá undirbúningi máltíðar. Sérhver eining, þó að sé aðgreind í efni, leggur áherslu á heildræna árangur Dua Lipa í vellíðan og einfalda gleði daglegs lífs.

Sumarserían

Sumarseríun: Eldunarlist

August 26, 2022

Samantekt og hæðstrár:

Í lokaeiningu Sumarseríu fer Dua Lipa hlustendur á matarferðalag sem hún undirbýr "roast chicken" án uppskriftar. Þessi eining er ekki aðeins um eldunarlist; það er um reynsluna og gleðina sem kemur frá undirbúningi máltíðar. Dua Lipa deilir hennar intuition um eldunarlist, og leggur áherslu á að þessi roast chicken uppskrift sé fullkomin fyrir mismunandi tækifæri - sunnudagroast, afslappaðar vikudagadinnar eða sérstökum fundum. Hún fer í gegnum hverja skref, frá undirbúningi grænmetis til kryddingar kjúklingans og endanlega eldunar. Þátturinn inniheldur einnig ábendingar um hvernig á að gera réttinn enn smekkri, eins og að bæta við sítrónur og kryddjur. Árangur Dua Lipa í eldunarlist er afslappandi og felur í sér, og gera það aðgengilegt fyrir fólk allra þjálfunarnivóa.

Sumarseríun: Leiðbeiningar medítation

August 19, 2022

Samantekt og hæðstrár:

Í þessari einingu leiðir Dua Lipa hlustendur í gegnum 10 mínútna líkamsrannsókn medítation, sem er ætluð bæði byrjendur og reyndir aðferða menn. Þátturinn er ætlaður til að hjálpa hlustendum að finna innri kyrrð og verða grunnstilltir. Dua Lipa deilir persónulegum athöfnum sínum fyrir undirbúning til medítation, eins og að brenna salvíu eða palo santo og dimma ljósinu. Hún leiðir áhorfendur í gegnum röð djúpar andardráttar og líkamsvitundar æfinga, og hvatir þá til að verða viðstaddir og stilla sér við líkamlegar tilfinningar.

Sumarserían: Ýoga

August 12, 2022

Samantekt og hæðstrár:

Þátturinn, sem er partur af þrenns eininga miniseríu, fokuserar á Dua Lipa sem leiðir hlustendur í gegnum 30 mínútna jóga flæðiþjálfun. Þátturinn er hannaður fyrir bæði byrjendur og reyndir jóga æfendur. Dua Lipa deilir sjö ára jóga ferðalagi sínu, og leggur áherslu á hvernig það hjálpar henni bæði líkamlega og andlega, sérstaklega þegar hún fer í tónleikaferðalög sem felast í miklu dansi. Hún vinna með jóga kennara sína, Annie, sem hefur ferðast með henni í tónleikaferðalög. Þátturinn er einnig aðgengilegur á YouTube og er hannaður til að fylgja með aðeins jóga teppi, og gera það aðgengilegt fyrir fólk til að æfa jóga hvar sem er.