दुआ लीपाः एट योर सर्विसः द समर सीरीज़

ग्रीष्मकालीन श्रृंखला में "दउअ लइपअ: अत यओउर सएरवइकए,", श्रोताओं को व्यक्तिगत स्वास्थ्य और घरेलू जीवन की खुशियों के बारे में जानने वाले तीन एपिसोड दिए जाते हैं। श्रृंखला की शुरुआत दुआ लीपा और उनके भरोसेमंद योग शिक्षक एनी के नेतृत्व में 30 मिनट के योग सत्र के साथ होती है, जो नौसिखियों और अनुभवी योगियों दोनों को पूरा करता है। अगला एपिसोड एक शांत निर्देशित ध्यान प्रदान करता है, जिसमें दुआ लीपा दस मिनट के शरीर स्कैन का नेतृत्व करती है, जिसका उद्देश्य श्रोताओं को जमीन पर लाना और आंतरिक शांति को बढ़ावा देना है। श्रृंखला को पूरा करते हुए, कलाकार खाना पकाने के लिए अपने जुनून को साझा करता है, दर्शकों को एक बहुमुखी "नो-रेसिप" भुना हुआ चिकन तैयार करने के चरणों के माध्यम से ले जाता है, जो भोजन तैयार करने से प्राप्त आनंद पर जोर देता है। प्रत्येक एपिसोड, सामग्री में अलग होने के बावजूद, कल्याण के लिए दुआ लीपा के समग्र दृष्टिकोण और जीवन की सरल खुशियों को रेखांकित करता है।

ग्रीष्मकालीन श्रृंखला

ग्रीष्मकालीन श्रृंखलाः खाना बनाना

26 अगस्त 2022

एपिसोड सारांश और मुख्य आकर्षणः

ग्रीष्मकालीन श्रृंखला के अंतिम एपिसोड में, दुआ लीपा श्रोताओं को एक पाक यात्रा पर ले जाती है क्योंकि वह अपना "बिना पकाया हुआ" भुना हुआ चिकन तैयार करती है। यह एपिसोड केवल खाना पकाने के बारे में नहीं है; यह भोजन तैयार करने से आने वाले अनुभव और आनंद के बारे में है। दुआ लीपा खाना पकाने के लिए अपने सहज दृष्टिकोण को साझा करती है, इस बात पर जोर देती है कि यह भुना हुआ चिकन नुस्खा विभिन्न अवसरों के लिए एकदम सही है-रविवार का भुना हुआ, सप्ताह के अनौपचारिक भोजन, या विशेष सभाएं। वह सब्जियों को तैयार करने से लेकर चिकन को मसालेदार बनाने और अंत में इसे भूनने तक हर कदम पर दर्शकों को चलाती है। एपिसोड में इस बारे में सुझाव भी शामिल हैं कि पकवान को और अधिक स्वादिष्ट कैसे बनाया जाए, जैसे कि नींबू और जड़ी-बूटियाँ जोड़ना। खाना पकाने के लिए दुआ लीपा का दृष्टिकोण व्यापक और समावेशी है, जो इसे सभी कौशल वाले लोगों के लिए सुलभ बनाता है।

ग्रीष्मकालीन श्रृंखलाः निर्देशित ध्यान

19 अगस्त 2022

एपिसोड सारांश और मुख्य आकर्षणः

इस कड़ी में, दुआ लीपा श्रोताओं को शुरुआती और अनुभवी चिकित्सकों दोनों के लिए डिज़ाइन किए गए दस मिनट के बॉडी स्कैन ध्यान के माध्यम से आगे बढ़ाती है। इस कड़ी का उद्देश्य श्रोताओं को आंतरिक स्थिरता खोजने और जमीन से जुड़े होने में मदद करना है। दुआ लीपा ध्यान की तैयारी के लिए अपने व्यक्तिगत अनुष्ठानों को साझा करती है, जैसे कि ऋषि या पालो सैंटो को जलाना और रोशनी को मंद करना। वह दर्शकों को गहरी सांसों और शरीर जागरूकता अभ्यासों की एक श्रृंखला के माध्यम से मार्गदर्शन करती है, जिससे वे उपस्थित होने और उनकी शारीरिक संवेदनाओं में ट्यून करने के लिए प्रोत्साहित होते हैं।

ग्रीष्मकालीन श्रृंखलाः योग

12 अगस्त 2022

एपिसोड सारांश और मुख्य आकर्षणः

तीन एपिसोड की लघु श्रृंखला का हिस्सा, दुआ लीपा 30 मिनट की योग प्रवाह कक्षा के माध्यम से श्रोताओं का मार्गदर्शन करने पर केंद्रित है। यह एपिसोड शुरुआती और अनुभवी योग अभ्यासियों दोनों के लिए डिज़ाइन किया गया है। दुआ लीपा अपनी सात साल की योग यात्रा को साझा करती है, इस बात पर जोर देती है कि यह कैसे उसे शारीरिक और मानसिक रूप से मदद करता है, विशेष रूप से उसके मंच प्रदर्शन को देखते हुए जिसमें बहुत अधिक नृत्य शामिल है। वह अपने योग शिक्षक एनी के साथ सहयोग करती है, जो दौरे पर उसके साथ यात्रा कर रही है। यह एपिसोड यूट्यूब पर भी उपलब्ध है और इसे केवल एक योग चटाई के साथ फॉलो करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिससे लोग जहां भी हों योग का अभ्यास कर सकें।