سری تابستانی "دوا لیپا: ات یوور سیرویکی" برای شنوندگان یک تجربه کلی ارائه میدهد که شامل یک جلسه یوگا هدایتشده، یک مدیتیشن آرامشبخش، و یک سفر صمیمی به علاقههای آشپزی دوا لیپا با یک آموزش "نو-ریکیپی" مرغ بریانی میشود.
اگر از طریق لینکی در این مقاله محصولی خریداری کنید، ممکن است بخشی از فروش را دریافت کنیم.
سری تابستانی "دوا لیپا: ات یوور سیرویکی" برای شنوندگان یک تجربه کلی ارائه میدهد که شامل یک جلسه یوگا هدایتشده، یک مدیتیشن آرامشبخش، و یک سفر صمیمی به علاقههای آشپزی دوا لیپا با یک آموزش "نو-ریکیپی" مرغ بریانی میشود.
دوا لیپا: در خدمت شما: سری تابستانی
سری تابستانی "دوا لیپا: ات یوور سیرویکی" برای شنوندگان یک تجربه کلی ارائه میدهد که شامل یک جلسه یوگا هدایتشده، یک مدیتیشن آرامشبخش، و یک سفر صمیمی به علاقههای آشپزی دوا لیپا با یک آموزش "نو-ریکیپی" مرغ بریانی میشود.
در سری تابستانی "دوا لیپا: ات یوور سیرویکی," شنوندگان با سه قسمت از سری تابستانی روبرو میشوند که به سلامت شخصی و لذتهای زندگی در خانه میپردازد. این سری با یک جلسه ۳۰ دقیقهای یوگا به رهبری دوا لیپا و معلم یوگای مورد اعتمادش، آنی، آغاز میشود که برای هر دو مبتدیان و یوگیهای опыт مناسب است. قسمت بعدی یک مدیتیشن هدایتشده آرام ارائه میدهد، جایی که دوا لیپا یک اسکن بدنی ۱۰ دقیقهای را هدایت میکند و هدف آن آرامش و تعادل درونی شنوندگان است. در قسمت آخر این سری، هنرمند به اشتراکگذاری علاقهاش به پخت و پز میپردازد و مخاطبان را در مراحل تهیه یک مرغ بریانی «بدون دستورالعمل» همراهی میکند و بر لذت حاصل از ساخت یک وعده غذایی تأکید میکند. هر قسمت،尽管 محتوا متفاوت است، رویکرد کلی دوا لیپا به سلامت و لذتهای ساده زندگی روزمره را برجسته میکند.
سری تابستانی
سری تابستانی: پخت و پز
۴ شهریور ۱۴۰۱
خلاصه قسمت و亮点ها:
در آخرین قسمت از سری تابستانی، دوا لیپا شنوندگان را در یک سفر آشپزی همراهی میکند و آنها را در تهیه مرغ بریانی بدون دستورالعمل راهنمایی میکند. این قسمت فقط در مورد پخت و پز نیست؛ بلکه در مورد تجربه و شادی است که از تهیه یک وعده غذایی به دست میآید. دوا لیپا رویکرد شهودی خود را در پخت و پز به اشتراک میگذارد و تأکید میکند که این دستورالعمل مرغ بریانی برای 各種 مناسبتها - از جمله ناهار یکشنبه، شامهای معمولی هفته و مجالس خاص - مناسب است. او مخاطبان را در هر مرحله، از آمادهسازی سبزیجات تا فصله کردن مرغ و در نهایت پخت آن، همراهی میکند. این قسمت همچنین شامل نکاتی در مورد چگونگی افزایش مزه این غذا، مانند افزودن لیمو و گیاهان معطر، میشود. رویکرد دوا لیپا در پخت و پز آرام و فراگیر است و برای افراد با هر سطح مهارتی در دسترس است.
سری تابستانی: مدیتیشن هدایتشده
۲۸ مرداد ۱۴۰۱
خلاصه قسمت و亮点ها:
در این قسمت، دوا لیپا شنوندگان را در یک مدیتیشن اسکن بدنی ۱۰ دقیقهای راهنمایی میکند که برای هر دو مبتدیان و یوگیهای опыт مناسب است. هدف این قسمت کمک به شنوندگان برای یافتن آرامش درونی و تعادل است. دوا لیپا از آیینهای شخصی خود برای آمادهسازی برای مدیتیشن، مانند سوزاندن سج و پالو سانتو و کم کردن نور، میگوید. او مخاطبان را در یک سری نفسهای عمیق و تمرینهای آگاهی از بدن راهنمایی میکند و از آنها میخواهد که در حال حاضر باشند و به حسهای جسمی خود توجه کنند.
سری تابستانی: یوگا
۲۱ مرداد ۱۴۰۱
خلاصه قسمت و亮点ها:
این قسمت، بخشی از یک مینیسری سه قسمته است، بر指导 شنوندگان توسط دوا لیپا در یک کلاس جریان یوگا ۳۰ دقیقهای متمرکز است. این قسمت برای هر دو مبتدیان و یوگیهای опыт طراحی شده است. دوا لیپا از سفر ۷ سالهاش با یوگا میگوید و تأکید میکند که چگونه یوگا به او در هر دو جنبه جسمی و روحی، به ویژه با توجه به اجراهای صحنهای که شامل رقص زیادی میشود، کمک کرده است. او با معلم یوگای خود، آنی، که با او در تور همراه است، همکاری میکند. این قسمت همچنین در یوتیوب در دسترس است و برای دنبال کردن فقط به یک فرش یوگا نیاز دارد،使 آن برای افراد در هر جای دنیا قابل دسترس باشد.
