ዱአ ሊፓ: አት የራ ሳርቪስ: አማራጮ ምዕራፍ

በአማራጮ ምዕራፍ ክፍል "Dua Lipa: At Your Service," ሰራጆች ለግልፅ አንድ ትሪኦ እፕሶዶች ማየት ይችላሉ የሚገኙት ፤ ግልፅ የእንኳን እና የቤት ሕይወት የሚያስደስቱ ናቸው ። ስሪዝን ጊዜውን ከ 30-ደቂቃ የዮጋ ስርጭት ይጀምራል በ Dua Lipa እና እንቅስቃሴ የዮጋ መምሪያዋ አኒ ፣ በአንድ ጊዜ ለጀማሪዎች እና ለተሟላ ዮጊስ ። ቀጥሎ እፕሶድ አስደስታዊ መምሪያ ማስታወሻ ይዘጋጃል ፣ በደማሊክ ሊፓ አስራ ደቂቃ ሊቀ ብይ ስካን ፣ ሰራጆችን እንዲገነቡ እና የውስጥ የእንቅስቃሴ እንቅስቃሴን ለማሳደግ ይሞክራል ። ስሪዝን በማጠናከር ፣ አርቲስቱ ባሕረ ምሕራን ላይ ታማኝታዋን በማጋራት ፣ ሰራጆችን በማስተማር እንደሚሠራው የ "ምንም ሪሴፕቲ" ሮስት አማረኛ ፣ ከማስተማር ምግብ ደስታን ለማሳየት ። እፕሶዶች እንኳን ባሕረ ምሕራን የሚያስተምሩ እና የዕለታዊ ሕይወት የሚያስደስቱ ናቸው ።

የሙሉ ስሪዝ

የሙሉ ስሪዝ: ማብሰል

አግስት 26, 2022

የኤፒሶድ ማብራሪያ እና አስገራሪ ነገሮች:

በ ስማር ምዕራፍ መጨረሻ ክፍል፣ Dua Lipa ተኧትታትን በምግብ ጉዞ ላይ እንደሚያወራቸው እንደ ማብራት "ምንም የምግብ መምሪያ" የሮስት አማረሪካን በማዘጋጀት ያሳያል። ከዚህ ክፍል ውስጥ በቀላሉ ምግብ ነው፤ እንደ ማዘጋጀት እና የሚመጣው ዕቃ ነው። Dua Lipa የምግብ አቀራረብ ላይ የእንቅስቃሴ መርሆን ያጋራል፣ ሮስት አማረሪካን ለሁሉም ስነ-ስርዓት የበቃ ነው - ሰንዴ ሮስት፣ ቀን ማንኛውም ማብራት ወይም ልዩ ስነ-ስርዓት። እሱ አድማስ በማዘጋጀት እንደሚጀምረው እና ሮስት አማረሪካን እንደሚበረታ እንዲሁም እንደሚበረታ በሁሉም አድማስ ይመራል። ክፍሉ የምግብ አቀራረብ ላይ ምክሮችን እንደ ማደረግ እንደ ሊሞን እና ማር መጨመር ያካትታል። Dua Lipa የምግብ አቀራረብ ላይ የእንቅስቃሴ አቀራረብ ነው፣ ለሁሉም ደረጃ ሰው ለማዘጋጀት የሚቻል ነው።

አማራጮ ምዕራፍ: መምሪያ ማስተማር

አግስት 19, 2022

የኤፒሶድ ማብራሪያ እና አስገራሪ ነገሮች:

በዚህ ክፍል, Dua Lipa ተከታዮችን ከጀርባ ያለ ማስተማር ለሁለት ተማሪዎችና የተማረ ሠራተኞች የታለመው አስራ ደቂቃ ማስተማር በማድረግ ተመራማሪዎችን ወደ ውስጥ ጽንትነት እና መሰረታዊ ለማድረግ ይረዳል. Dua Lipa ለማስተማር እንደ ጠበብ ሰንጅ ወይም ፓሎ ሳንቶ እና ብራቶችን ማጥፋት ለማስተማር የሚያደርጉ ግለሰብ ሥርዓት ይጋራል. በተከታዮች በረድ ንፋስ እና አካል ማረጋገጫ አንዳንድ ማስተማሮች በማስተማር እንዲሆኑ እና ለራሳቸው ህሊና ማረጋገጫ እንዲሆኑ ይማራል.

የሙሉ ስሪዝ: ዮጋ

አግስት 12, 2022

የኤፒሶድ ማብራሪያ እና አስገራሪ ነገሮች:

እፒሶድን የሦስት እፒሶድ ማይኒ ስይሪዝ አንዱ ነው፣ የዳው ሊፓ ሊስተንሮችን በ30-ደቂቃ የዮጋ ፍሎ ክላስ ማረጋገጫ እንደ መምሪያ ተደርጎ ይደረግበታል። እፒሶድን ለጀማሪዎችና ለተሟላ ዮጋ ስራ አስፈላጊዎች ሁሉ ተደርጎ ነው። ዳው ሊፓ በ7-አመት የዮጋ ጉዞውን እንደሚጠብቅ በማስረጃ በጉልህ እንደሚረዳው እንዲሁም በስተጀ ፕሮግራሞች ላይ በብዙ የመንገድ ተራራሪ እንደሚሳቀው ተናግሮላታል። ከዮጋ መምሪያዋ አኒ ጋር በመተባበር በቱር ላይ ጉዞ ላይ እንደሚጓዘው ተገልጿል። እፒሶድን በዩቲዩብ ላይ ይገኛልና በዮጋ ማት ብቻ ተከተል ማድረግ ተደርጎ ነው፣ ስለሆነም ሰዎች ዮጋን ማሳደብ በማንኛውም ቦታ እንዲችሉ አቅራቢ ነው።