دوا ليبا: ات يوور سيرفيكي: ثي سوممير سيرييس

في سلسلة الصيف من "دوا ليبا: ات يوور سيرفيكي," يتمتع المستمعون بثلاث حلقات تغوص في الرعاية الشخصية ومتعة الحياة المنزلية. تبدأ السلسلة بحصة يوغا مدتها 30 دقيقة بقيادة Dua Lipa ومعلمتها اليوغا الموثوقة ، Annie ، التي تخدم كل من المبتدئين واليوغيين المخضرمين. تقدم الحلقة التالية تأملًا هادئًا مدارًا ، حيث تقود Dua Lipa مسحًا لجسم مدته عشرة دقائق ، بهدف تهدئة المستمعين وتعزيز الراحة الداخلية. وتختتم السلسلة ، حيث تشارك الفنانة شغفها بالطهي ، وتأخذ الجمهور في خطوات تحضير دجاج الشواء "بدون وصفة" المتعدد الاستخدامات ، مشيرة إلى المتعة المستمدة من صياغة وجبة. كل حلقة ، على الرغم من اختلاف المحتوى ، تؤكد على نهج Dua Lipa الشامل للرفاهية ومتعة الحياة اليومية البسيطة.

مسلسل الصيف

سلسلة الصيف: الطهي

26 أغسطس 2022

ملخص الحلقة وال亮点:

في الحلقة الأخيرة من سلسلة الصيف ، تأخذ Dua Lipa المستمعين في رحلة طهي حيث تحضر دجاج الشواء "بدون وصفة". هذه الحلقة ليست فقط عن الطهي ، بل عن التجربة والفرح الذي يأتي من تحضير وجبة. تشارك Dua Lipa نهجها المتأمل في الطهي ، مشيرة إلى أن وصفة دجاج الشواء هذه مثالية للمناسبات المختلفة - وجبات الأحد ، أو العشاء في الأيام العادية ، أو التجمعات الخاصة. она تقود الجمهور خلال كل خطوة ، من تحضير الخضار إلى تتبيل الدجاج وأخيراً شويه. وتشمل الحلقة أيضا نصائح حول كيفية جعل الطبق أكثر نكهة ، مثل إضافة الليمون والأعشاب. نهج Dua Lipa في الطهي مريح وشامل ، مما يجعله متاحًا للأشخاص من جميع مستويات المهارة.

سلسلة الصيف: التأمل الموجه

19 أغسطس 2022

ملخص الحلقة وال亮点:

في هذه الحلقة ، تقود دوا ليبا المستمعين خلال تأمل مسح جسم مدته عشرة دقائق مصمم ليناسب كل من المبتدئين واليوغيين المخضرمين. تهدف الحلقة إلى مساعدة المستمعين على العثور على هدوء داخلي وأصبحوا على اتصال. تشارك دوا ليبا طقوسها الشخصية لتحضير التأمل ، مثل حرق الساج أو بالو سانتو وخفض الإضاءة. وتقود الجمهور خلال سلسلة من التنفس العميق وتدريبات الوعي بالجسم ، تشجعهم على أن يصبحوا حاضرين ويتونيد إلى الحس الداخلي.

مسلسل الصيف: اليوغا

12 أغسطس 2022

ملخص الحلقة وال亮点:

تركز الحلقة ، وهي جزء من سلسلة قصيرة من ثلاث حلقات ، على قيادة Dua Lipa للمستمعين خلال حصة يوغا مدتها 30 دقيقة. صممت الحلقة لتناسب كل من المبتدئين واليوغيين المخضرمين. تشارك Dua Lipa رحلتها اليوغية التي استمرت سبع سنوات ، مشيرة إلى كيف تساعدها جسديًا وذهنيًا ، خاصة مع أدائها المسرحي الذي يتضمن الكثير من الرقص. تعاونت مع معلمتها اليوغا ، Annie ، التي كانت تسافر معها في الجولة. الحلقة متاحة أيضًا على YouTube ، وتم تصميمها لتكون متابعة مع سجادة يوغا فقط ، مما يجعلها متاحة للأشخاص لممارسة اليوغا في أي مكان.