দুয়া লিপাঃ অ্যাট ইওর সার্ভিসঃ দ্য সামার সিরিজ

গ্রীষ্মকালীন সিরিজে "Dua Lipa: At Your Service,", শ্রোতাদের ব্যক্তিগত সুস্থতা এবং ঘরোয়া জীবনের আনন্দের উপর আলোকপাত করে এমন তিনটি পর্বের সাথে চিকিত্সা করা হয়। সিরিজটি দুয়া লিপা এবং তার বিশ্বস্ত যোগ শিক্ষক, অ্যানির নেতৃত্বে 30 মিনিটের যোগ অধিবেশন দিয়ে শুরু হয়, যা নবাগত এবং অভিজ্ঞ যোগীদের উভয়কেই সরবরাহ করে। পরবর্তী পর্বটি একটি নির্মল নির্দেশিত ধ্যানের প্রস্তাব দেয়, যেখানে দুয়া লিপা দশ মিনিটের বডি স্ক্যানের নেতৃত্ব দেয়, শ্রোতাদের স্থলভাগ এবং অভ্যন্তরীণ প্রশান্তি প্রচারের লক্ষ্যে। সিরিজটি শেষ করে, শিল্পী রান্নার প্রতি তার আবেগ ভাগ করে নেন, দর্শকদের একটি বহুমুখী "নো-রেসিপি" রোস্ট মুরগি প্রস্তুত করার পদক্ষেপের মধ্য দিয়ে নিয়ে যান, খাবার তৈরি করার থেকে প্রাপ্ত আনন্দের উপর জোর দেন। প্রতিটি পর্ব, বিষয়বস্তুতে স্বতন্ত্র হলেও, সুস্থতার প্রতি দুয়া লিপার সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি এবং জীবনের সহজ আনন্দকে নির্দেশ করে।

গ্রীষ্মকালীন সিরিজ

গ্রীষ্মকালীন সিরিজঃ রান্না

২৬ আগস্ট, ২০২২

পর্বের সারসংক্ষেপ এবং হাইলাইটসঃ

গ্রীষ্মকালীন সিরিজের শেষ পর্বে, দুয়া লিপা শ্রোতাদের একটি রন্ধন যাত্রায় নিয়ে যায় যখন সে তার "নো-রেসিপি" রোস্ট মুরগি প্রস্তুত করে। এই পর্বটি কেবল রান্নার বিষয়ে নয়; এটি একটি খাবার প্রস্তুত করার অভিজ্ঞতা এবং আনন্দ সম্পর্কে। দুয়া লিপা রান্নার প্রতি তার স্বজ্ঞাত দৃষ্টিভঙ্গি ভাগ করে নেয়, জোর দিয়ে বলে যে এই রোস্ট মুরগির রেসিপি বিভিন্ন অনুষ্ঠানের জন্য উপযুক্ত-রবিবার রোস্ট, নৈমিত্তিক সপ্তাহের দিনের ডিনার, বা বিশেষ সমাবেশ। তিনি সবজি প্রস্তুত করা থেকে শুরু করে মুরগির মশলা করা এবং অবশেষে এটি রোস্ট করা পর্যন্ত প্রতিটি পদক্ষেপে দর্শকদের হাঁটেন। পর্বটিতে লেবুর এবং ভেষজ যুক্ত করার মতো খাবারটিকে আরও সুস্বাদু করার টিপসও রয়েছে। রান্না করার ক্ষেত্রে দুয়া লিপার পদ্ধতিটি শিথিল এবং অন্তর্ভুক্তিমূলক, যা সমস্ত স্তরের দক্ষ মানুষের জন্য এটি অ্যাক্সেসযোগ্য করে তোলে।

দ্য সামার সিরিজঃ গাইডেড মেডিটেশন

১৯ আগস্ট, ২০২২

পর্বের সারসংক্ষেপ এবং হাইলাইটসঃ

এই পর্বে, নতুন এবং অভিজ্ঞ অনুশীলনকারীদের জন্য ডিজাইন করা দশ মিনিটের বডি স্ক্যান ধ্যানের মাধ্যমে দুয়া লিপা শ্রোতাদের নেতৃত্ব দেয়। পর্বটির লক্ষ্য শ্রোতাদের অভ্যন্তরীণ স্থিরতা খুঁজে পেতে এবং ভিত্তিহীন হয়ে উঠতে সহায়তা করা। দুয়া লিপা ধ্যানের প্রস্তুতির জন্য তার ব্যক্তিগত আচারগুলি ভাগ করে নেয়, যেমন ঋষি বা পালো সান্তো জ্বালানো এবং আলো ম্লান করা। তিনি দর্শকদের গভীর শ্বাস এবং দেহ সচেতনতা অনুশীলনের মাধ্যমে গাইড করেন, যা তাদের উপস্থিত হতে এবং তাদের শারীরিক সংবেদনগুলিতে সুর করতে উত্সাহিত করে।

গ্রীষ্মকালীন সিরিজঃ যোগ

১২ আগস্ট, ২০২২

পর্বের সারসংক্ষেপ এবং হাইলাইটসঃ

তিন পর্বের মিনি সিরিজের অংশ, দুয়া লিপা 30 মিনিটের যোগ ফ্লো ক্লাসের মাধ্যমে শ্রোতাদের গাইড করার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। পর্বটি নবাগত এবং অভিজ্ঞ যোগ অনুশীলনকারী উভয়ের জন্যই ডিজাইন করা হয়েছে। দুয়া লিপা তার সাত বছরের যোগ যাত্রা ভাগ করে নিয়েছে, জোর দিয়ে বলেছে যে এটি কীভাবে তাকে শারীরিক ও মানসিক উভয় ক্ষেত্রেই সহায়তা করে, বিশেষত তার মঞ্চ পারফরম্যান্স যা প্রচুর নাচের সাথে জড়িত। সে তার যোগ শিক্ষক অ্যানির সাথে সহযোগিতা করে, যিনি সফরে তার সাথে ভ্রমণ করছেন। পর্বটি ইউটিউবেও উপলব্ধ এবং কেবল একটি যোগ মাদুরের সাথে অনুসরণ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যা লোকেরা যেখানেই থাকুক না কেন যোগ অনুশীলন করার জন্য এটি অ্যাক্সেসযোগ্য করে তোলে।